Boxen
Du möchtest das Boxen lediglich als sportliche Betätigung oder persönliche Fitness betreiben und dabei ein professionelles Training mit richtigen Boxtechniken absolvieren? Dann bist Du bei uns genau richtig!
Egal ob Anfänger (Rookie), Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene (Pro) - werde Teil einer festen Kleingruppe und erlebe ein energiegeladenes Training in Clubatmosphäre.
K1-Kickboxen
Du suchst nach einem Training, das Dich körperlich fordert, Stress abbaut und deine Fitness auf ein neues Level bringt? Du hast bereits ein wenig Erfahrung beim Boxen oder in einer ähnlichen Disziplin gesammelt?
Dann ist K1-Kickboxen für dich genau das richtige. Hier erlernst du die Grundlagen aus der beliebten Sportart K1-Kickboxen und verbesserst gleichzeitig Fitness, Ausdauer und Koordination.
Wir trainieren typische Techniken aus dem K1-Kickboxen, ergänzt um Kraftübungen und Zirkeltraining.
Yoga
Yoga im TEUTO GYM verbindet klassische yogische Philosophie und Bewegungen mit der erhebenden Kraft der Musik und des Atems. Unsere Kurse sind ideal, um Stress zu entfliehen und den Alltag wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir helfen dir deinen Geist und Körper wieder in Einklang zu bringen - für ein starkes, ausgeglichenes und glückliches Körpergefühl.
Yoga fördert Gleichgewicht, Flexibilität und Leichtigkeit für Körper und Geist - unabhängig vom Alter.
Indoor Cycling
Beim Indoor Cycling nimmt Dich der Instructor - begleitet durch die passenden Beats - mit auf eine Tour mit unterschiedlichen Intervallen, Trittfrequenzen und Widerständen.
Du fährst in unterschiedlichen Positionen (aufrecht sitzend, Rennhaltung, stehend im sogenannten Wiegeschritt, etc.) und kannst Dich in den eingebauten ruhigen Passagen immer wieder kurz erholen.
Das Level einer Tour variiert je nach Trainingsziel sowie dem Trainingszustand der Teilnehmer*innen.
Indoor Cycling ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining, dass zudem Deine Herz- und Beinmuskulatur trainiert.
Darüber hinaus trägt ein gezieltes Indoor Cycling zur Gewichtsreduzierung bei.
CrossFit-light / Functional
CrossFit-light / Functional ist eine Variante des ursprünglichen CrossFit Trainings, bei der der Fokus auf leichtere Gewichte und reduzierte Intensität gelegt wird und gleichzeitig mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorgebeugt wird. CrossFit-light / Functional eignet sich besonders für Menschen, die ihre körperliche Fitness und Koordination verbessern möchten.
Bei CrossFit-light / Functional stehen Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund. Schwere Gewichte werden nicht eingesetzt. Natürlich kommen die Vermittlung der richtigen Technik und Dehnübungen um Verletzungen zu vermeiden nicht zu kurz.
Das Training ist dennoch anspruchsvoll und fordert die Muskeln heraus, ist aber nicht so intensiv wie das reguläre CrossFit und eignet sich daher auch für Anfänger. Es ist eine gute Möglichkeit, um sich fit zu halten und die allgemeine körperliche Verfassung zu verbessern.
Firmenfitness
Biete Deinen Mitarbeitern etwas Abwechslung und stärke dabei das Wir-Gefühl und die Mitarbeiterzufriedenheit.
Vereinbare mit uns ein individuelles Trainingserlebnis. Egal ob ein regelmäßiges Sportangebot oder ein einmaliges Event - wir bieten individuelles und professionelle Lösungen bei einem Höchstmaß an Flexibilität.
